Кардиотренажеры

581
сортировать по
к сравнению0
показывать по:
сортировать по
к сравнению0
показывать по:

В этом разделе нашего каталога мы собрали самые разные кардиотренажеры - тренировочные станки, нацеленные в первую очередь на сжигание веса, а также тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличение выносливости организма и первичную накачку мышц. В отличие от работы на силовых тренажерах, занятия на кардиотренажере доступны даже людям, далеким от спорта и физических нагрузок, разрешены при наличии многих, в том числе хронических, заболеваний и, что немаловажно, могут быть совмещены с привычными формами отдыха - прослушиванием музыки, просмотром телевизора и даже чтением книг. Вместе с тем профессиональные модели способны обеспечить серьезную нагрузку: именно их выбирают для оснащения фитнес-клубов и персональных занятий профессиональным спортом.

Каждый вид кардиотренажера позволяет имитировать какой-либо из классических видов спорта, тем самым обеспечивая более глубокую проработку той или иной группы мышц:

  • Беговые дорожки - благодаря наличию движущегося полотна, позволяют проводить шаговые или беговые тренировки в помещении, развивают координацию, укрепляют мышцы ног и пресса, способствуют избавлению от лишнего веса и ремоделированию кости ног в сторону усиления. Механические модели приводятся в действие силой мышц, полотно электрических вращается благодаря наличию мотора;
  • Велотренажеры - имитируют езду на спортивном велосипеде, обеспечивают мягкую нагрузку на суставы, полную и, главное, глубокую проработку мышц всех поверхностей бедра, ягодиц, голени. Единственные из всех кардиотренажеров предполагают сидячее положение тренирующегося, что особенно важно в начальной стадии тренировок, а горизонтальные модели позволяют полностью снять нагрузку с позвоночника;
  • Степперы - имитируют шаг вверх по лестнице, формируя идеальные бедра и ягодицы, укрепляя голень и суставы ног. Среди профессиональных моделей популярностью пользуются климберы, фактически представляющие собой небольшой эскалатор, а среди домашних выделяются компактные и недорогие мини-степперы - пожалуй, самые компактные, недорогие и простые кардиотренажеры для дома, в том числе, модели с эспандерами для прокачки рук;
  • Эллиптические тренажеры - имитируют ходьбу или бег трусцой, при этом ступни ног постоянно находятся на движущихся по эллипсу педалях, что позволяет избегать ударной нагрузки на суставы. Работа на эллипсоидах позволяет укрепить не только ноги, но и создать крепкий мышечный каркас поясницы;
  • Гребные тренажеры - имитируют спортивную греблю, и, в отличие от всех других тренажеров, максимально подключают плечевой пояс, позволяют тренировать практически все основные мышцы туловища, в том числе прорабатывают широчайшую мышцу спины, мышечный каркас позвоночника, весь объем поясничных мышц, дельтовидную, включая редко подключаемые боковые и задние дельты, бицепсы, в несколько меньшей мере - трицепсы, мышцы предплечья, пресс, в особенности нижний и средний, косые мышцы, верхнюю часть разгибателей бедра.
Принцип действия кардиотренажеров

При грамотной последовательной тренировке все модели кардиотренажеров укрепляют сердечно-сосудистую систему, отчего, собственно, и происходит их название. Включающаяся в работу мышца начинает требовать больше кислорода, то есть, возникает необходимость в ускоренном кровотоке. Сигнал поступает в сосудистый центр головного мозга, в результате чего сердечная мышца начинает активнее работать, вместе с ней тренируются мышцы сосудистых стенок. Таким образом, вместе с заметными глазу изменениями объема талии и бедер, укреплением мускулатуры ног или плеч, с помощью кардиотренажеров происходит невидимое, но очень ценное закачивание мышц сосудов и сердца, предотвращающее заболевания сердечно-сосудистой системы, повышающее общую выносливость организма, его сопротивляемость общим болезням. Вместе с тем именно активизация сердечной мышцы безопасно и естественно ускоряет метаболизм, провоцируя сжигание избытков жира даже во время между тренировками, что позволяет эффективно использовать кардиотренажеры для похудения.

Какие они бывают

По характеру работы привода, т.е., движущейся части станка, внутри каждого вида выделяют механические, магнитные и электромагнитные. Именно от организации сопротивления движущейся части зависит и плавность движения тренажера, и бесшумность хода, и регулировка интенсивности нагрузки, и возможность дополнительных опций. Так, механические модели шумны, не обеспечивают плавности движения педалей или полотна, зато недорого стоят. Магнитные, в которых сопротивление обеспечивается наличием магнитного поля, выигрывают в качестве, но значительно дороже. На электромагнитных кардиотренажерах, тихих, плавных, современных, устанавливается специальное программное обеспечение, позволяющее не только слушать музыку, но и отслеживать изменения пульса и температуры тела, а также постепенно изменять нагрузку, в частности, ставить ее в зависимость от показателей жизнедеятельности организма.

Идеальные тренажеры для похудения- кардиостанки - представлены огромным разнообразием моделей, оснащенных датчиками частоты пульса, сердечных сокращений, температуры тела, давления и т.д., позволяющими отслеживать реальные изменения, происходящие в организме в результате тренировки. Такие тренажеры обычно называются эргометрами. В зависимости от сложности кардиотренажера, компьютер может выводить на экран как чистые полученные данные, так и результат их анализа, прогнозируя эффективность сжигания калорий, перспективы увеличения мышечной массы и т.д. Программируемые модели предлагают определенные режимы тренировки, например, комплексы "для начинающих", "интенсивный", "интервальный", "остывание" и другие; в некоторых моделях программу занятий может задавать сам тренирующийся, также интенсивность нагрузки может быть связана с показателями пульса или дыхания.

Ознакомившись с отличиями между различными типами приводов, определив наиболее проблемную группу мышц и оптимальный размер станка, Вы сможете купить кардиотренажер, идеально соответствующий вашим задачам. Все модели сгруппированы в каталоге по типу, виду и классу. А на все возникшие вопросы, Вам быстро и полно ответит любой из консультантов нашего магазина. Хороших Вам тренировок!