• Тренажеры
  • Статьи
  • Эллиптический тренажер или велотренажер - что выбрать?
  • Эллиптический тренажер или велотренажер - что выбрать?

    Если Вы хотите стать стройнее, укрепить мышцы и улучшить самочувствие, воспользуйтесь простым и эффективным рецептом: перейдите на здоровое питание и начните заниматься на тренажерах. При этом если Вы решите тренироваться дома, наверняка придется выбирать между покупкой вело- и эллиптического тренажера. Чтобы не разочароваться впоследствии в своем приобретении, тщательно изучите преимущества и недостатки каждого варианта и решите, какие из них наиболее значимы для вас.

    Особенности велотренажеров

    Велотренажер – традиционный вариант, который чаще всего выбирают как те, кто хочет похудеть, так и те, кто мечтает укрепить мышцы и развить выносливость. Тренировки на таких устройствах благоприятно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Ассортимент велотренажеров огромен, и благодаря этому каждый покупатель может выбрать модель, которая подойдет ему по цене, дизайну, размерам, набору функций. Кстати, о стоимости: к вашим услугам как очень эффективные дорогостоящие, так и простые бюджетные модели. Сравните, например, модели Winner/Oxygen Spring и Matrix H7XE VA, и Вы поймете разницу.

    Итак, чем же хороши велотренажеры:
    • Такие устройства безопаснее многих других тренажеров, а также велосипедов;
    • Они почти не шумят;
    • Вы можете легко выбрать компактный тренажер, который поместится даже в небольшой комнате;
    • Вы сможете похудеть, притом особенно быстро лишний вес уйдет с ягодиц и бедер.

    И, наконец, велотренажеры идеально подойдут тем, кто обожает крутить педали или предпочитает совмещать тренировки с другими занятиями – например, с чтением книг.

    Особенности эллиптических тренажеров

    Эллиптические тренажеры напоминают по принципу работы и степперы, и беговые дорожки, и гребные тренажеры. Занимаясь на них, Вы задействуете разные группы мышц, укрепляете сердечно-сосудистую и дыхательную систему, улучшаете выносливость. При этом обритреки совершенно безопасны, просты в использовании и подходят как полным людям, так и тем, кто недавно перенес тяжелую болезнь и хочет быстрее восстановить хорошую физическую форму.

    Почему стоит выбрать эллиптический тренажер? На то есть ряд причин:
    • Он поможет Вам быстро и легко избавиться от лишнего веса;
    • Даже непродолжительных регулярных тренировок на нем будет достаточно для достижения желаемого результата;
    • Такое устройство позволяет убрать жировую прослойку даже с рук и спины;
    • Тренажер идеально подходит для подготовки к более интенсивным тренировкам и может использоваться как средство для «разогрева»;
    • Эллиптические тренажеры работают почти бесшумно.

    Стоимость таких устройств сравнительно высока, однако это не значит, что они доступны немногим покупателям. Например, Вы можете отдать предпочтение модели CARBON E100:она недорога и очень функциональна, хотя и уступает по набору опций более дорогостоящим изделиям.

    Что лучше, велотренажер или эллиптический тренажер?

    Итак, изучив характеристики и особенности двух видов тренажеров, мы можем сравнить их и решить, какой же стоит купить в том или ином случае. Конечно, выбор остается за вами, поэтому подумайте, какие критерии наиболее значимы именно для вас.

    Чем велотренажер лучше эллиптического:
    • Он, как правило, более компактен и прост в хранении;
    • Ассортимент таких изделий больше за счет их популярности;
    • Тренировки на велотренажере более разнообразны и интересны, к тому же они позволяют заниматься посторонними делами, качая при этом мышцы;
    • Тренировки на нем очень просты, а потому их могут проводить даже люди, которые давно не занимались спортом и не могут похвастаться сильными мышцами;
    • Стоимость такого устройства невелика, что делает его доступным для широкого круга покупателей.

    Однако значит ли это, что предпочтение следует отдать именно модели этого типа? Не спешите с выводами, а лучше сначала оцените преимущества орбитрека перед велотренажером:

    • Он позволяет прорабатывать разные группы мышц и даже избавляться от жира на спине и руках, значительно повышая эффективность тренировок;
    • Такое устройство учит двигаться плавно и грациозно;
    • Поскольку пользователь стоит, а не сидит, нагрузка на ноги увеличивается, и это позволяет быстрее добиваться нужных результатов;
    • Орбитрек помогает не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить все тело, включая плечи, пресс, спину;
    • Если ваша цель – сжигание калорий, просто учтите, что на орбитреке за час интенсивной тренировки Вы потратите около 780 калорий, а велотренажер за тот же срок избавит Вас от 440 при условии, что Вы будете быстро крутить педали.

    Как видите, выбор подходящего устройства напрямую зависит от того, каких результатов Вы хотите добиться. Мечтаете худеть легко и непринужденно – покупайте велотренажер. Хотите иметь сильное, стройное тело и проводить интенсивные тренировки – выбирайте орбитрек. Не забудьте учесть и другие преимущества этих тренажеров, перечисленные выше.